꾸준히는 하고 있는데 안늘고 있습니다. 

 

비가 오고 덥고 습하고 ... 다 핑계인데. 

 

 

충동구매를 왕창 했습니다. 운동화 하나 사고 반바지도 두벌 티셔츠도 두벌... 

 

... 본전 뽑기 위해서라도 운동을 해야합니다. 

 

 

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화요일에 동네에서 5킬로미터... 

 

1킬로미터 워밍업하고 인터벌로 달렸는데 점점 느려지네요. 

 

인터벌 그만하고 lsd로 넘어가야 하는데... 

 

3킬로미터 넘어가니 다리에 피로가 쌓여서. 으으. 

 

무거운 몸 지탱하려니 힘들겠지... 운동화 바꾼것에 희망을 좀 걸어봅니다. 

 

 

 

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목요일 TR 나갔는데 컨디션이 너무 안좋아서 중간에 리타이어 했습니다. 

 

점심에 어쩌다 좀 많이 먹었더니 소화 안되고 얹히고 (...) 

 

6분 페이스도 유지를 못했으니 ... orz 

 

이거 끝내고 인디안 러닝 했는데... 이게 변형 인터벌이더라구요. 

 

일렬로 쭉 가다가 맨 뒷사람이 달려서 맨 앞으로, 계속... 

 

페이스는 유지하고 순간 치고 나가고 하는건데... 

 

재미는 있는데 더 힘들어서 -_-; 1킬로미터 정도만 더 했습니다. 

 

컨디션 관리 실패가 너무 컸어요... 

 

 

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일요일 정기 TR은 우천취소가 되었는데 

 

그냥 비맞고 뛰자 하고 모였더니 비가 안왔습니다. ......... 

 

초반 3킬로미터는 따라가겠는데... 그 이상을 못버티네요. 으으. 

 

7킬로미터 정하고 갔는데 3킬로미터에서 턴해서 돌아왔습니다. 

 

그래도 걷고 뛰고 한거에 비하면 기록은 괜찮...

 

노력해야지요. 더워도 뭐. 

 

2년전 기록 보니까 지금쯤엔 페이스 어느 정도 올렸던데, 

 

아직 10킬로미터를 안해봤네요. 우천취소에 업힐에 ... 

 

혼자라도 뛰어볼까 고민중입니다. 

 

 

금요일엔 혼자 바다 보러 다녀왔습니다. 

 

준비하던거 하나 엎어져서 힐링 좀 하려고... 

 

속초까지 고속도로 뚫렸다고 버스 타도 두시간 반이라길래. 

 

서울에서 나가는 길이 밀려서 세시간 좀 넘게 걸리긴 했지만. 

 

올때는 진짜 두시간 걸리데요. 

 

버스터미널 옆에 속초해변이 있어서 강릉보다 좋기도 했고... 

 

네시간 동안 멍하니 바다 보다가 왔습니다. 

 

 

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전생에 뭘 했길래 바다만 보면 미치는지 모르겠어요.