여전히 반성하지 않고 게으른 나날들입니다. 

 

흑흑흑. 감기 때문에 컨디션이 너무 나빴어요. 

 

 

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목요일 정기 tr 입니다. 

 

이번엔 잠실 종합운동장 보조경기장에서 진행했습니다. 

 

시설 이용하는데 비용이 개인 1000원 단체 700원 정도더라구요. 

 

트랙 관리도 잘 되어있고, 이용하는 팀도 많더라구요. 오래 달리기 연습하시는 분들의 성지 같은 곳이라고. 

 

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초반에 다른 그룹이랑 같이 시작했는데 제 페이스론 역부족이더라구요. 

 

2킬로미터까진 따라갔는데... 와. ㅠㅠ 

 

200미터 5분 30초대 200미터 6분 30초대 인터벌 훈련이었는데 

 

초반에 5분 30초대로 쭈우우우욱 달렸더니 퍼져서....... ㅠㅠ 

 

중간부터는 200미터 뛰고 200미터 걷고 했습니다. 으으. 

 

마지막에 200미터는 스퍼트를 했는데 ... 죽을뻔했어요. 호흡 안돌아와서 한참 고생했네; 

 

날도 덥고 수분 섭취도 충분하지 않았고 해서 입이 바짝바짝 마르더라구요. 

 

 

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그러고서 금요일에 회복할 겸 해서 천천히 걸었습니다. 

 

중간에 2.5클릭만 뛰었는데, 생각보다 페이스가 올라왔더라구요. 

 

하지만 무지 힘들어서 1클릭 뛰고 호흡 돌리고 다시 1클릭 뛰고, 했습니다. 

 

이제 6분대 페이스까진 어떻게 올라온거 같아요. 좀 더 해봐야겠지만. 

 

 

토요일에는 크루 전체가 모여서 달리고 뒤풀이하는 행사가 있어서, 

 

스태프로 일하느라 뛰진 못했습니다. orz 

 

한강 잠원 지구에서 달리기 하고 음식 준비해서 뒤풀이하는데 비가 쏟아져서 ㅠㅠ 

 

그래도 성공적으로 마쳤다 자평하고 있습니다. 으흐. 

 

 

근데 달리기는 쉬었는데 몸이 더 피곤한 이유는 무엇일까요.........

 

다음 포스팅에서는 6분 페이스 이내로 5킬로미터 뛴 기록을 갖고 올수 있기를 희망합니다. 

 

 

아. 토요일 행사에서 내기를 해버렸습니다. 

 

10월까지 다이어트 성공하기로.......... 

 

괘..괜찮겠지. ... 거의 6년만에 도전하는건데... 

 

성공하면 밥 얻어먹기로 했는데 무엇이 좋을까요. 음. ... 

 

생각나는게 딱히 없어서 큰일입니다.